Licht und Schatten: Dekorative Lichttherapie für Zuhause
VON Sorin Barbuta Wohnart
Jeder Fünfte hat in der dunklen Jahreszeit mit chronischer Müdigkeit, Antriebsschwäche und schlechter Laune zu kämpfen. Dahinter steckt eine ganz normale Anpassungsreaktion des Körpers: Mangelndes Sonnenlicht im Winter kurbelt die Bildung von Melatonin an, das uns schläfrig und träge macht. Statt nur unter den kürzeren Tagen zu leiden und das Sonnenlicht herbeizusehnen, sollte uns ein Licht aufgehen. Hier ein paar Tipps, wie man seine ganz persönliche Lichttherapie aufbaut.
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