Der Schlüssel zu einem gesunden Leben: Ihre Schlafgewohnheiten im Fokus
Zur Gesunderhaltung von Körper und Geist ist ausreichend Schlaf unverzichtbar. Viele Menschen schlafen jedoch zu wenig oder fühlen sich trotz ausreichend Schlaf am Morgen nicht erholt. Häufig liegt es an den Schlafgewohnheiten, die dem erholsamen Schlaf im Wege stehen, und verhindern, dass Körper und Geist sich in der Nacht ausreichend regenerieren können. Häufig reichen bereits wenige Veränderungen an den Schlafgewohnheiten, um die Schlafqualität zu verbessern.
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