09.10.14 von Alessia Münch Allgemein

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Überall hört man, dass Vitamine besonders wichtig für den Körper seien, doch kaum jemand weiss wirklich, welche Vitamine welchen Zweck erfüllen und in welchen Nahrungsmitteln sie vorhanden sind. Wir möchten Sie aufklären und bringen Licht ins Dunkel der Ernährung. Die wichtigsten Vitamine und die passenden Quellen - Vitamin A: Vitamin A ist wichtig für den Aufbau von Haut, Schleimhäuten und Blutkörperchen und unterstützt den Sehvorgang. Ebenso ist es für den Stoffwechsel verantwortlich. Enthalten ist Vitamin A in Kartoffeln, Leberwurst, Aprikosen, Mais, Kürbis und Eigelb. Bei Leberschäden kann die Aufnahme von Vitamin A beeinträchtigt werden.

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09.10.14 von Kai Gauger Allgemein

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Wir sitzen zu viel. Wir sitzen im Büro, wir sitzen auf dem Weg ins Büro, auf dem Weg vom Büro zurück, und schliesslich sitzen wir zu Hause. Das Fitnessstudio ist weit weg, das Wetter schlecht, der Tag fortgeschritten. Wir sitzen und sitzen. Dabei werden wir dick und schlaff. An den Oberschenkeln blüht die Cellulitis, und Männer verfolgen besorgt den Verlauf ihrer Krampfadern. So geht das nicht weiter! Wir brauchen Fitnessgeräte! Wir brauchen einen Stepper! Es gibt kaum ein Sportgerät, das so gezielt Bein- und Gesässmuskulatur anspricht. Aber: Der Stepper eignet sich nicht zum Ausdauertraining. Kurze, intensive Einheiten zur Kraftsteigerung und Muskelstraffung: Das ist seine Spezialität. Und er kann schnell hervor- und wieder weggezaubert werden. Zumindest die kleinen Geräte, die sogenannten Mini-Stepper, lassen sich zusammengeklappt in jeder Zimmerecke verstauen. Doch es gibt auch grössere Modelle und Varianten. Dieser Artikel versucht eine Orientierung.

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09.10.14 von Alessia Münch Küchengeräte

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Smoothies erfreuen sich einer stetig wachsenden Beliebtheit. Die gesunden und leckeren Drinks sind innerhalb weniger Minuten hergestellt und sorgen für Genuss und Vitamine. Da man meistens nur einen Smoothie für sich selbst benötigt, ist es oftmals übertrieben, direkt einen grossen Mixer dafür zu verwenden. Auch mit einem kleinen Stabmixer lassen sich hervorragende Ergebnisse erzielen, die lecker schmecken und vor allem auch den Geldbeutel schonen. Fertige Smoothies sind meist recht teuer, die frischen Früchte hingegen nicht. Lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf, und werden Sie zum Cocktaildesigner.

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08.10.14 von Kai Gauger Reinigung

Natürlich war früher mal wieder alles besser. So eine richtige Hausfrau hatte noch Muskeln: Sie hat die Wäsche mit Wasser und Kernseife gewaschen und anschliessend so hartnäckig gebügelt, bis sie wieder weich war. Heute gilt das Bügelbrett als ein Ort des Grauens. Wie viel nützlichere Zeit kann man verbringen ohne das lästige Eisen in der Hand! Also gibt der moderne Mensch einen ordentlichen Schuss Weichspüler in die Waschmaschine und schlüpft nach dem Trocknen in flauschig weiche Wäsche. Immerhin tut er es mit einem schlechten Gewissen.

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08.10.14 von Kerstin Birke Allgemein

Aus den Regalen der Supermärkte leuchten sie uns in ihren fröhlichen und bunten Verpackungen entgegen. Das Spektrum reicht von Minipacks für die Handtasche über Superpackungen für die ganze Familie, von geruchsneutral bis leicht parfümiert, von mit bis ohne Pflegesubstanzen. Feuchtes Toilettenpapier reinigt sicher besser als sein trockenes Pendant, aber es ist nicht ohne Vorbehalte zu empfehlen. Warum nicht? Hier kommt der Experte zu Wort.

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08.10.14 von Sandra Katemann Allgemein

Henna als natürliches Haarfärbemittel ist schon lange in. Weniger bekannt ist, dass sich auch die Haut mit diesem herkömmlichen Produkt aus der Natur interessant verschönern lässt. Richtig beeindrucken beim Sonnenbaden oder der heissen Strandparty mit Verzierungen nach orientalischem Vorbild und kreativen Tattoos? Wie Sie zu diesem  aufregenden Blickfang kommen, erfahren Sie jetzt. In den Traditionen Afrikas und Asiens spielen Henna-Tattoos schon lange eine wichtige Rolle. Bei Festen und besonderen Gelegenheiten wie Hochzeiten schmücken die Frauen sich mit zierlichen Malereien auf Händen und Füssen, an Gesicht, Hals und Brust. Das Besondere an dieser Naturfarbe ist, dass die filigranen Zeichnungen nach ein bis zwei Wochen vollständig verblassen. Die kleinen Kunstwerke sind allerdings nicht einfach durch Waschen zu entfernen, sondern lösen sich im Prozess der Hauterneuerung zwangsläufig wieder auf.

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08.10.14 von Lara Marie Balzer Allgemein

Es ist keine neue Erkenntnis, dass Bewegung hilft, Geist und Körper gesund und fit zu halten. Besonders Fitnessbewusste, die ganz regelmässig ihrer Betätigung nachgehen, können hier besondere Leistungen erzielen. Dafür sind inzwischen zahlreiche technische Hilfsmittel auf dem Markt, die man beim Training einsetzen kann und die die Fitness verbessern sollen – Schrittzähler gehören auf diesem Gebiet zu den Klassikern, aber auch unterschiedliche Ausführungen von Pulsuhren, Fitnessarmbänder oder Fahrradcomputern stehen heute zur Verfügung, um die eigenen Sportdaten zu kontrollieren.

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08.10.14 von Sascha Bauer Küchengeräte

Wenn Sie einen Laib Brot selbst backen oder kaufen, dann hat dies gegenüber geschnittenen Varianten viele Vorteile. Zum einen bleibt die Frische länger erhalten, zum anderen können Sie die Dicke der Scheiben selbst bestimmen. Moderne Brotschneidemaschinen sind unkompliziert in der Handhabung und arbeiten zügig. Sie haben die Auswahl zwischen handbetriebenen und elektrischen Modellen. Zudem werden verschiedene Materialien und Gestaltungen angeboten. Ein wichtiger Punkt ist die Sicherheit; dann ist die Bedienung einfach und die Geräte werden zu nützlichen Helfern im Haushalt.

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07.10.14 von Caroline Brunner Körperpflege

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Die Werbung auf Haarpflegeprodukten verspricht wahre Wunder, wenn man nur ihr besonderes, mit verschiedenen chemischen Substanzen angereichertes Erzeugnis kauft. Schon können wir mit prachtvolle Locken und glänzendem Haar aufwarten. Dabei gibt es auch viele natürliche Methoden, die zu einem gesunden und schönen Haar führen. Manche der empfohlenen Praktiken dagegen sollte man lieber nicht anwenden, das Haar wird nur unnötig beansprucht. Sorgfältige Auswahl Wie entscheiden Sie sich für ein Haarpflegeprodukt? Empfehlungen von Freundinnen, der Text auf der Verpackung, oder der besonders gute Duft? Schauen Sie etwas genauer hin! Überprüfen Sie die Packungsbeilagen und Etiketten aller Spülungen und Shampoos auf Inhaltsstoffe wie Ammonium Laureth Sulfat, Sodium Lauryl Sulfat, Silikon und Wachs. Sortieren Sie diese Produkte gezielt aus. Gereizte Haut, Haarverlust und Störungen des natürlichen Fett- und Feuchtigkeitshaushalts können die Folge dieser chemischen Substanzen sein. Kaufen Sie in Zukunft Pflegemittel mit rein natürlichen Inhaltsstoffen. Wenn Sie das Etikett ohne Lexikon verstehen können, ist dies ein gutes Zeichen.

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07.10.14 von Kirsten Schlier Allgemein

Endlich steigen die Temperaturen und die Kleidungsstücke fallen. Das T-Shirt ersetzt den Pullover, die legere Shorts die lange Hose. Wir zeigen wieder Haut, die von Kälte und Kleidung ausgetrocknet und strapaziert ist. Unsere Füsse sind sockenfrei, unter den langen kalten Monaten in warmen dicken Schuhen haben auch sie gelitten. Endlich Sonne und Licht. Bevor Sie bei den ersten Sonnenstrahlen zu Shorts und Sommerkleid, Flip-Flops und Sandalen greifen, seien Sie gewarnt. Unbedingt zuvor einen kritischen Blick auf die Füsse wagen. Der äussere Gesamteindruck ist erst wirklich perfekt, wenn auch gut gepflegte Füsse dazu gehören. Nach den langen kühlen Jahreszeiten hilft ein elektrisches Pediküre-Geräte auf die (wieder schönen) Beine zu kommen.

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07.10.14 von Sascha Bauer Küchengeräte

Ein Eierkocher erleichtert die Zubereitung von Eiern deutlich. Sie erhalten stets die gewünschte Garstufe, sei es ein hart gekochtes oder ein weiches Frühstücksei. Dabei verfügen die Geräte über verschiedene Zusatzfunktionen, wie das Pochieren der Eier. Bei der Auswahl sollte auf eine einfache Handhabung und eine ausreichende Grösse geachtet werden. Möglich sind kleine Geräte für Singlehaushalte wie auch grössere Modelle für das Frühstück der ganzen Familie. Durch eine automatische Abschaltautomatik werden beste Ergebnisse und eine hohe Sicherheit garantiert.

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