15.07.14 Agentur belmedia Wellness

[vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text]Wer abends abgekämpft von der Arbeit nach Hause kommt und erschöpft auf dem Sofa zusammensackt, kennt die Sehnsucht nach einer tiefenentspannten Auszeit, um den Stress hinter sich zu lassen und neue Kraft für die nächsten Herausforderungen zu tanken. Solche körperbewussten Auszeiten sind essentiell für das subjektive Wohlbefinden und die Gesundheit. Denn wer langfristig sein inneres Gleichgewicht verliert, riskiert, ernsthaft krank zu werden (Stichwort "Burnout"). Doch wer einmal zu Hause angekommen ist, kann sich meistens nicht mehr dazu aufraffen, sich irgendwo eine wohltuende Wellnessanwendung zu gönnen. Warum in die Ferne schweifen, wenn das Gute bzw. Erholsame so nahe liegen kann? Seit vielen Jahrhunderten wissen die Finnen die gesundheitsaktive Wirkung der Sauna zu schätzen, nicht umsonst findet sich in fast jedem Haushalt eine integrierte Schwitzstube, vor allem auf dem Land. In der Schweiz entdecken immer mehr Hausbesitzer diese persönliche Wohlfühloase für sich, zumal in öffentlichen Saunalandschaften oft nicht die Ruhe und Privatsphäre genossen werden kann, die aber explizit gewünscht wird.

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02.07.14 von Tobias Wolf Wellness

[vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text]Die Themen Wellness und Entspannung gewinnen in unserem hektischen Alltag immer mehr an Bedeutung. In einer Wellness-Oase oder einem professionellen Spa lässt sich der tägliche Stress schnell vergessen und die eigenen Energiereserven wieder aufladen. Allerdings ist der Gang in das örtliche Entspannungszentrum mit zusätzlichem Zeit- und Kostenaufwand verbunden, den sich viele Menschen nicht leisten können oder wollen. Zum Glück ist das auch gar nicht nötig, denn einen Tempel der Entspannung kann man sich leicht im eigenen Badezimmer erschaffen. Auch mit kleinem Budget lässt sich bereits ein wohltuender Wellnessbereich kreieren, der alle Anspannungen schnell in Vergessenheit geraten lässt.

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01.05.14 von Christopher Wieszt Wellness

[vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text]Seien Sie einmal ehrlich: Besonders nett sind Sie nicht zu Ihren Fusssohlen, oder? Den lieben langen Tag treten Sie auf ihnen herum und zum Dank für all die erduldete Mühsal jammern Sie auch noch, wenn die armen Unterseiten Ihrer Füsse Ihnen stumm ihr Leid klagen. Also, so geht das wirklich nicht. Wie Sie es besser machen können und welches Helferlein Sie dafür am besten verwenden, erfahren Sie in diesem Artikel. Sensibelchen unter Höchstbelastung Wenn Sie sich einmal die im Vergleich zum menschlichen Körper winzige Fläche einer Fusssohle vergegenwärtigen und dann noch bedenken, dass Ihr Körpergewicht nicht gleichmässig verteilt auf dieser Fläche lastet, ist es eigentlich ein kleines Wunder, dass Sie überhaupt in der Lage sind, nicht nur aufrecht zu stehen, sondern auch zu gehen und sogar schnell zu laufen. Wie empfindlich die ständig belasteten Fusssohlen sind, ist uns im Alltag nicht immer bewusst, wird aber schlagartig klar, sobald Sie an die extreme Sensibilität denken, die sich beim Füssekitzeln zeigt. Es ist also wenig verwunderlich, dass sich Ihre Fusssohlen bei permanenter Beanspruchung mit Ermüdungserscheinungen und auch Schmerzen bemerkbar machen.

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10.04.14 von Myriam Schumacher Wellness

[vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text]Ein Franken für eine Minute – Massagen vom Profi sind nicht gerade ein Schnäppchen. Daher werden ständig neue Massagegeräte für das eigene Zuhause entwickelt, die das Badezimmer zur Wohlfühloase machen. Alles, was man über die praktischen Heimgeräte wissen sollte, verrät der folgende Bericht. Massage – was ist das eigentlich? Das Wort "Massage" stammt aus dem Arabischen bzw. Griechischen und trägt die Bedeutung "Berühren" oder auch "Kneten". Im weiteren Sinne kann die Massage als eines der ältesten Heilmittel der Menschheit angesehen werden. Ihren Ursprung hat die entspannende "Knettechnik" sehr wahrscheinlich im Osten Afrikas sowie in Asien, wo sie auch erstmals gezielt zur Heilung bestimmter Krankheiten eingesetzt wurde. Im Bereich des Ayurvedas, der indischen Heilkunst und Gesundheitslehre, findet man frühe Aufzeichnungen zur Anwendung von Massagen in Verbindung mit Kräutern und ätherischen Ölen.

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17.03.14 von Kerstin Birke Wellness

[vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text]Den Alltag hinter sich lassen. Abschalten - Relaxen - Entspannen. Regelmässige Auszeiten stärken nachweislich die Immunabwehr, wirken positiv auf das Herz-Kreislaufsystem, regulieren den Blutdruck und sorgen für einen gesunden Stoffwechsel. Verspannungen lockern sich, die Seele wird frei und so manch kleiner Kummer löst sich von einem Moment auf den anderen in Wohlgefallen auf. Dafür sind nicht unbedingt lange Ferien oder der Besuch einer weit entfernten Wellnesseinrichtung erforderlich. Mit ein paar Tricks kann es jedem gelingen, die eigenen vier Wände in eine private Wohlfühl-Oase zu verwandeln. Warme Bäder, kuschelige Woll- oder Heizdecken und leckere Düfte vermitteln im Handumdrehen regelrechtes Spa-Feeling. Einige innovative Produkte tragen zusätzlich dazu bei, ohne Termine oder besonderen Kostenaufwand ganz individuell zu entspannen und Wellness zu geniessen.

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